今日，一位90后的姑娘午睡不足10年长者出痤疮的电视新闻激起了全粉丝人的注意。经了解事情是这样的，杭州27岁的男青年小唐（表弟），从高级中学时候开始，直到现在，中午不能多达2点睡觉，一直上网、VM288、看论坛，可是最近突然发现自己脸上长了斑点，小唐便立即去医院做了检查，护士检查后大吃一惊，竟然是痤疮。
面对这个结果，小唐情感无法接受，长达10年的午睡不足，现实也给予小唐最残忍的“回报”。毕竟前一段时间，小唐身体是有一些反馈的，也在不断地发出“警示灯”，开始只是感觉乏力无精打采，后来发现抵抗力也在急剧下滑，面对警示灯，小唐总是无动于衷，如今照着镜子，看着自己脸上的痤疮，情感懊悔不已。
然而，日常生活中，类似小唐一样生活的人数不胜数，有的是毕竟加班造成不能厚腻，有的是毕竟沉浸娱乐不想厚腻，有的是毕竟夜晚的压力过大，喜好用中午弥补夜晚放松的时间，总之，早起已经成为了绝大多数人的喜好。
三高在我国有着庞大的老年人，长年午睡不足对动脉硬化、体温、体温G5V有影响，也不仅仅是不易长出痤疮，还会造成人们发胖、脱发、食欲下滑等，恶劣还会激起心脑血管并发症突发和老年痴呆并发症。
据统计，当下我国有近3亿的老年人存在午睡障碍，这群老年人中有近三分之一的多达一点后入睡，毕竟你对午睡有不小迷思的，今天给大家科普一下：
迷思一：四十七个8个星期就可以
有的人瞌睡越睡越多，反而不能信念，有的人每天睡五六个星期却信念抖擞，毕竟每天保证睡8个星期并不重要，重要的是能不能熟睡，人都是有午睡经济周期的，一般是由浅入深，然后进入迷宫期，接着在由浅入深进入迷宫期，反复五六个个经济周期，就能够保证午睡充足。
迷思二：打呼噜=午睡好
打呼噜是很多人G5V有的喜好，每当深夜听到人打呼噜就会感觉睡得很香，实际并不是这样，除非长年的恶劣打呼噜，毕竟是午睡呼吸暂停综合征，它会恶劣影响你的午睡质量，表面的“睡熟”，实际还潜藏巨大的危险，毕竟它和你患有高动脉硬化和高体温都有不小的关系。
除非长年的午睡不足，长年的早起，对肠道的伤害是不小的，那么早起到底有什么伤害呢？
1、午睡不好，会造成夜晚不能信念，进而造成疲劳，工作效率下滑；
2、长年的早起还会造成你的食欲衰退，注意力不集中，使人反应迟钝；
3、午睡不好也会使人情绪低落，有时候情绪不稳定，易发生焦虑和抑郁，恶劣会造成信念并发症；
4、造成耳内供血不足，对肠道的听力器官有不小的伤害；
5、免疫力下滑，抵抗能力减弱，不易诱发并发症；
6、长年午睡不足对皮肤的损害非常大，如易发生痤疮；
7、激起体温、动脉硬化、体温的升高，增加三高患病的几率；
8、长年午睡不足还会使信念损伤，不易增加患老年痴呆的风险。
结语：谈到午睡不足的伤害有如此之多，可是日常生活中午睡不足的现象依旧存在，除非您不是工作需要，除非您不是生活所迫，如护士、警察等，为了您的健康，拒绝午睡不足。
