原标题：肝一“硬”，屁就多！出现这3个症状，十有八九是肝脏在预警
很多人不会把放屁和肝病牵扯在一起，认为放屁是消化系统问题。然而放屁越多，说明肝病就越严重，这并不是危言耸听，不妨来看一看其关系。
放屁和肝病有关系？
虽然放屁不文雅，但是正常的生理现象，成年人每天大约会放10~15个屁。屁中大约含有400多种成分，其来源分为两方面，一方面是进入肠道中的空气，吃饭速度过快或一边说话一边吃饭，会使得空气跟随食物进入胃肠道，然后以打嗝和放屁的方式排出体外。
▲ 图片来源：图虫
另一方面是在整个消化过程中，食物残渣中蛋白质经细菌酵解产生的气体，其中包括粪臭素和硫化氢，还有氨气等，这也是引起屁臭的主要原因。若每天的放屁次数超过15个以上，需警惕肝脏病变，通常肝病前期放屁多，肝病后期可出现肝腹水。
▲ 图片来源：图虫
还有哪些症状警惕肝病？
1、有严重的体臭味
肝脏发生病变时会影响正常代谢和解毒，使得体内氮气和氨气不能排除体外，从而在体内集聚。一小部分氮气会跟随汗液排出体外，使得汗液有臭味。汗臭是肝脏病变的一种表现，汗臭明显时需去医院做肝功能检查。
▲ 图片来源：图虫
2、肝面容
肝脏发生病变后可减弱肾上腺皮质功能，减少抑制黑色素细胞激素分泌，从而使得黑色素沉淀。黑色素在脸部沉积时，可导致嘴唇和脸部发紫发黑，有黑眼圈，脸上有黄褐斑、色斑以及黄色瘤。
3、脱发和头油多
肝脏异常时会减弱代谢脂肪功能，脂肪排放到头部，使得头部皮下脂肪增多，从而引起出油。另外大量皮脂分泌可影响毛发生长，从而导致脂溢性脱发。
▲ 图片来源：图虫
多做哪些事能远离肝脏病变？
1、多吃含优质蛋白质的食物
肝脏修复离不开蛋白质支撑，尤其是优质蛋白质生物效价高，氨基酸全面，能提供脂肪肝因子，利于载脂蛋白合成，能把脂质快速排出肝脏，有效减轻脂肪肝，同时也利于肝细胞修复和再生。
▲ 图片来源：图虫
2、戒烟戒酒
香烟和酒精都被列为一类致癌物质，香烟中含有几百多种对身体有害的物质，可增加肝脏解毒负担，对肝脏带来伤害。酒精的代谢产物，可破坏肝脏细胞，导致酒精肝以及肝硬化。无论吸烟还是喝酒都会刺激肝脏中癌细胞生长，因此需远离二手烟环境，戒烟戒酒，做到滴酒不沾。
家医君寄语
一部分肝病跟生气有关，中医认为肝主疏泄，总是生气会引起肝气不舒和肝脏淤堵，导致肝火上炎和肝阳上亢，对肝脏带来伤害。另外生气时中枢神经可分泌太多儿茶酚胺，升高血糖和血脂含量，增多血液和肝脏中毒素，增加肝脏负担，最终诱发肝癌。所以需保持积极乐观心态，培养宽广胸怀，不能因为小事而动怒，即使生气也不能超过三分钟。多喝一些养肝护肝的茶类，如人参茶、黄芪茶以及枸杞子茶等。远离高脂肪和高热量食物，积极控制体重。
