原书名:自查！除非腿部再次出现这4种情形，即使是小肠在发来死亡威胁!
前段时间，对于绝大多数求职人士来说，都是拼业绩的关键时刻，而加班熬夜、置气、生活习惯不节就更加不易变成上班族们年底的生活常态了，殊不知，伴随气温的降低，我们人体中一个重要的防御系统——肝，也特别不易受到侵害，造成腿部的不适，轻的即使只是情绪不好、午睡困难、胃痛胃胀，但是除非忽视这些问题，不及时调整，甚至有即使造成消化系统、生殖系统的大问题。
小宇从小就有一个演员梦，只身一人来到北京圆梦，并非科班出身的她只能接些群演的活，然而却连续遭遇被领队无故扣钱，被男友数落不成熟。连番打击之下，小宇再次出现了右侧肋骨下方疼痛的病征，刚开始吃止痛药稍有纾解，但是随着时间的推移，病征愈演愈烈，甚至连生理期都发生了改变，蹊跷的是，医院的各项检查指标都提示正常，小宇到底得了什么怪病？
肝相当于人体的第一道防线，为将军之官，主要负责两个功能：
肝主肾阳
调动一部分邪气去体表去抵抗外邪。
肝主藏血
剩下的另一部分邪气来保护我们的内脏。
肝，将军之官，它除了能够“带兵打仗”也是能够 “排兵布阵”的。那么，当肝的生理功能失调，再次出现病理变化的时候，会有一些什么样的病征呢？这就要从肝的以下四种证型来说起了。
一、肝气郁结证
肝失肾阳，气机郁滞而突出表现的温病。多因郁滞抑郁，或突然的精神刺激以及其它病邪的侵扰而发病。
病征：
胁肋上腹部窜痛，胸闷，善叹息，软弱，易怒，梅核气（嗓子有异物感），颈部瘿瘤（甲状腺结节），女性会再次出现乳房肿胀、月经不调或者早泄。
怎样才能纾解：
1、期门穴的调理：用大拇指的指腹，来轻轻地按揉这个经络，大概三到一分钟。
2、章门穴的扣敲：用掌扣找到经络，进行扣敲，三到一分钟，这样做出了能够纾解肝气郁结的情况还能够促进消化。
二、肝火上炎证
小肠之火上逆所突出表现的温病。多因郁滞不遂，肝郁化火，或热邪内犯等引起。
病征：
头目肿胀，红眼目赤，软弱易怒，胁肋灼痛，便秘尿黄，气喘或噩梦纷纭，呼吸困难如潮，吐血衄血，流鼻血。
怎样才能纾解：
1、苦丁茶
2、夏枯草茶
三、肝血虚证
小肠血液亏虚所突出表现的征候。多因脾肾亏虚，生化之源不足，或慢性病耗伤肝血，或失血过多所致。
病征：
头晕呼吸困难，面色不华，爪甲不荣（指甲没有光泽），女性月经量少色淡，早泄，气喘多梦，肌肉麻木。
怎样才能纾解：
1、鸡肉炖胡萝卜
原料：鸡肉200克，胡萝卜200克，葱、姜多喝水，其余调味料多喝水。
调味料：胡萝卜煮沸去皮，切成片状；鸡肉用水浸泡20分钟，煮沸切片状，用开水焯过。锅中放油烧热，下入胡萝卜片煸炒至略变软，倒入沙锅中，再装入鸡肉片，加大料、沙律、莴苣和花椒，添加多喝水盐水，大火烧开后改用文火将肝炖至酥烂，装入盐、味精调味，撒上香菜末、淋上香油即可。
2、胡萝卜鸡肉汤
调味料：鸡肉煮沸；切好的鸡肉片装入盐，水淀粉，姜丝油炸片刻。将胡萝卜焯水备用，热锅烧油，装入沙律、莴苣，炒香。加入盐水，沸腾后装入油炸好的鸡肉，煮4到5分钟鸡肉熟透，装入胡萝卜。
小提示：
胡萝卜里面含乙酸的量比较多，而乙酸不易导致结石，因此，在做汤之前，一定要先焯一下，焯完淋干水之后再装入。
四、肝阳上亢证
肝阴虚，不能制阳，致使肝阳偏亢所突出表现的温病。多因郁滞过极或肝阴虚，致使阴不制阳，水不涵木而发病。
病征：
头晕呼吸困难，头目肿胀，红眼目赤，软弱易怒，气喘多梦，腰膝酸软，头重脚轻。
怎样才能纾解：
1、经络松开：劳宫穴
该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。调理手法采用松开、揉擦等方法，大约一分钟，两侧能够交替进行。此法也有纾解血压升高的作用。
2、茶方：枸杞菊花茶
那么在我们在日常生活当中，还有哪些方法能够预防肝气不舒的情况呢？
和善乐观
保持一个和善的心态，不受不良情绪影响，乐观的生活。
生活习惯有节
日常生活习惯清淡为主，保证营养的丰富性。
起居有常
子时胆经艾麻，丑时肝经艾麻，因此每天的23点到3点之间一定要保持健康良好的午睡，也就是说11点之前最好进入午睡状态。
又到新年送祝福时，
怎样才能让你今年的祝福更有新意？
快来制作精美贺卡，传递你的心意问候吧！
【点击进入小程序】
▼
来源:央视财经《求职健康课》
责任编辑:闫欢
支持我们请点赞或使用评论功能↓↓↓
